1.247
Clienti Trasformati
98%
Tasso di Soddisfazione
6+
Anni di Esperienza
34
Programmi Attivi
Forza funzionale
Forza
Cardio HIIT
Cardio
Mobilità articolare
Mobilità
Nutrizione sportiva
Nutrizione
Recovery e stretching
Recovery
Composizione corporea
Body Comp
Coach Marco Ferretti
coach_marco_bft Verificato
Cagliari, Sardegna
Allenamento funzionale con kettlebell in palestra a Cagliari

Il Tuo Percorso Fitness Inizia Dai Risultati

Non vendiamo abbonamenti. Progettiamo trasformazioni misurabili.

1.247 trasformazioni completate
Ogni programma è costruito attorno a te: obiettivi, disponibilità, livello attuale. Non esiste un piano uguale a un altro. I nostri coach analizzano i tuoi dati biometrici, la tua storia sportiva e le tue preferenze per creare un percorso che funziona davvero.
2 settimane fa
Fase del PercorsoCosa FacciamoDurata
🔍 Assessment InizialeAnalisi composizione corporea, test mobilità, colloquio obiettivi1 sessione
📐 Progettazione PianoProgramma allenamento + piano alimentare personalizzato3-5 giorni
🏋️ Fase di AttivazionePrime 4 settimane guidate con check settimanali4 settimane
📊 Revisione e AdattamentoAnalisi progressi, aggiornamento parametri, nuovi targetOgni 4 sett.
🚀 Fase AvanzataPeriodizzazione, specializzazione, obiettivi performanceContinuativa
Testimonianza di Giulia
giulia_trasformazione
Membro da 8 mesi
Sessione di coaching fitness personalizzato
giulia_trasformazione Ho perso 12 kg in 5 mesi senza mai sentirmi a dieta. Il piano era così naturale che non mi sembrava nemmeno di seguire un programma. Marco e il team mi hanno seguita settimana dopo settimana. ★★★★★
5 giorni fa

🗺️ Mappa delle Capacità — Scegli il Tuo Percorso

Dimagrimento Sostenibile

Perdita di grasso senza restrizioni estreme. Deficit calorico controllato, allenamento metabolico, supporto psicologico.

Forza e Ipertrofia

Programmi di forza progressiva con periodizzazione scientifica. Per chi vuole costruire massa muscolare in modo intelligente.

Performance Atletica

Preparazione per sport specifici, miglioramento VO2max, agilità e potenza esplosiva.

Benessere Post-Infortunio

Recupero funzionale in collaborazione con fisioterapisti. Ritorno all'attività in sicurezza.

Fitness Over 50

Programmi dedicati alla longevità muscolare, equilibrio, densità ossea e qualità della vita.

Testimonianza di Andrea
andrea_forza_reale
Membro da 14 mesi
andrea_forza_reale Da sedentario totale a 140 kg di stacco in un anno. Il metodo è chiaro, i progressi sono tracciati ogni settimana. Non tornerei mai indietro. ★★★★★

— Andrea P., 38 anni, ingegnere informatico
1 settimana fa

❓ Domande Frequenti

  • Devo avere esperienza in palestra?

    Assolutamente no. Il 60% dei nostri clienti inizia da zero. Ogni programma parte dal tuo livello attuale, con progressioni graduali e sicure.

  • Quanto dura un percorso tipo?

    Dipende dall'obiettivo. Un percorso di dimagrimento richiede in media 12-20 settimane. La costruzione muscolare è un processo continuo che evolve nel tempo.

  • Il piano alimentare è incluso?

    Sì, nei percorsi completi. Lavoriamo con nutrizionisti sportivi per creare piani alimentari che si integrano perfettamente con il tuo allenamento.

  • Posso allenarmi anche da casa?

    Certamente. Offriamo programmi ibridi con sessioni in studio e schede per l'allenamento domestico, completi di video dimostrativi.

  • Dove si trova lo studio?

    Ci trovi in Rotonda Iolanda 994, 09134 Cagliari (Sardegna). Facilmente raggiungibile con mezzi pubblici e con parcheggio nelle vicinanze.

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📍 Dove Siamo

Rotonda Iolanda 994
09134 Cagliari, Sardegna
Italia

+39 386 410 952

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⏰ Orari

Lun – Ven: 07:00 – 21:00
Sabato: 08:00 – 18:00
Domenica: Chiuso

🏆 Percorsi Popolari

🔥
Dimagrimento 12 Sett.
Il più richiesto
💪
Massa Muscolare
Per principianti e avanzati
🧘
Mobilità + Recovery
Ideale over 40
⚡
HIIT Performance
Alta intensità, risultati rapidi

💬 Cosa Dicono

Francesca D. ★★★★★
"Il miglior investimento che abbia mai fatto per la mia salute. Team professionale e umano."
Roberto M. ★★★★★
"Dopo 3 mesi ho eliminato il mal di schiena che avevo da anni. Approccio scientifico vero."

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Ultimo aggiornamento: Gennaio 2026

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Validità: dal 1° gennaio 2026

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Servizi: offriamo programmi di allenamento personalizzati, consulenze nutrizionali in collaborazione con professionisti abilitati, e sessioni di coaching fitness individuali e di gruppo.

Prenotazioni: le richieste inviate tramite il modulo di contatto non costituiscono un impegno contrattuale. Il rapporto si perfeziona con la sottoscrizione di un accordo specifico presso il nostro studio.

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I risultati descritti nelle testimonianze e nei casi studio sono individuali e non garantiti. I progressi dipendono da molteplici fattori tra cui genetica, aderenza al programma, alimentazione, riposo e condizioni di salute preesistenti.

Prima di intraprendere qualsiasi programma di allenamento o piano alimentare, consigliamo di consultare il proprio medico curante, specialmente in presenza di patologie cardiovascolari, metaboliche, muscolo-scheletriche o di altra natura.

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